RSS

Как бороться со стрессом и тревогой во время самоизоляции?

Сообщений в теме: 10
Репутация: 0
Рейтинг: 0
Кол-во тем: 5
Сообщения: 19

Здравствуйте. В период самоизоляции человек испытывает довольно серьезный стресс, серьезные тревоги, переживания. Как кто с этим борется, давайте обсудим?! Возможно даже кто-то порекомендует психолога в СПБ, который специализируется когнитивно-поведенческой терапии?

Репутация: 0
Рейтинг: 0
Кол-во тем: 3
Сообщения: 23

Lipotron, доброго Вам времени суток. Честно говоря точно не знаю, но наверное в период самоизоляции на прием к психологу ходить нельзя. В этом же смысл самоизоляции. Думаю, что Вам имеем смысл почитать статьи практических психологов по теме как снизить тревогу, посмотрите здесь вот например https://psy-health.online/blog/.

Репутация: 0
Рейтинг: 0
Кол-во тем: 3
Сообщения: 18

В наше время есть множество способов для коммуникации. Общение с родственниками и друзьями через мессенджеры, социальные сети и т.д. Это очень серьезно поднимает настроение.

Репутация: 0
Рейтинг: 0
Кол-во тем: 4
Сообщения: 20

Бороться с тревогой нужно просмотром комедий, вообще делать все то, что приносит удовольствие ирадость. Читать приключенческие позитивные книги, заняться вплотную своим хобби если оно есть.

Репутация: 0
Рейтинг: 0
Кол-во тем: 11
Сообщения: 157

Как кто с этим борется, давайте обсудим?! Возможно даже кто-то порекомендует психолога в СПБ, который специализируется когнитивно-поведенческой терапии?

Репутация: 0
Рейтинг: 0
Кол-во тем: 0
Сообщения: 1

Мне лично со стрессом помогает справляться такая https://zdescenter.ru/dlya-dushi/art-terapiya-individualnaya.html арт-терапия. Мне этот метод борьбы со стресом посоветовал мой терапевт из психологического центра «Здесь и сейчас». Кстати, там принимаю хорошие специалисты, да и в целом там очень приятная и уютная обстановка и есть возможность получить онлайн консультацию.

Репутация: 0
Рейтинг: 0
Кол-во тем: 0
Сообщения: 29

Так если такое состояние, то ничего хорошего в итоге не получится. Поэтому если такое случилось все же, не нужно чего-то там выдумывать, разные способы придумывать. В этом случае нужно диагностику https://manoiloksana.ru/diagnostika-po-foto/ сделать, Оксана подскажет пути решения.

Репутация: 0
Рейтинг: 0
Кол-во тем: 43
Сообщения: 18

Нельзя оставлять психологические трудности без решения. В случае их игнорирования они только усугубляются. Сегодня можно обратиться к психологу, это уже абсолютно нормально, никто не будет осуждать за это и насмехаться. Если это слишком для вас, попробуйте поискать помощь в интернет-статьях. Это полезные публикации, в которых можно найти совет или идею, что делать в той или иной сложившейся ситуации. Попробуйте посмотреть материал https://womenitems.ru/kak-uspokoitsya-i-perestat-nervnichat-kogda-nichego-ne-mozhesh-izmenit о способах, как перестать переживать в ситуации, когда ничего не можешь изменить.

Репутация: 0
Рейтинг: 0
Кол-во тем: 0
Сообщения: 29

Психологические проблемы решить самостоятельно очень сложно, для этого обязательно надо обращаться за помощью, например в клинику Родные Люди https://ridni-ludy.com/. Это лучшее место, где вам действительно помогут преодолеть все проблемы. Самое важное, это следовать всем рекомендациям врачей.

Репутация: 0
Рейтинг: 0
Кол-во тем: 0
Сообщения: 36

Лично мне очень помог интернет, потому что во время самоизоляции я довольно много читал информации по поводу того, как лучше заработать деньги. Прочитал про инвестиционный фонд Sincere Systems Group https://s-group.fun/tpost/zdfpx07rt1-registratsiya-i-vhod-na-ofitsialnii-sait, вложился сюда — и теперь даже не переживаю по поводу работы)

Для того, чтобы отвечать в темах на форуме необходимо войти на сайт или зарегистрироваться.

Подпишитесь на рассылку, чтобы быть в курсе главных новостей для дачников