RSS

Как бороться со стрессом и тревогой во время самоизоляции?

Сообщений в теме: 4
Репутация: 0
Рейтинг: 0
Кол-во тем: 4
Сообщения: 17

Здравствуйте. В период самоизоляции человек испытывает довольно серьезный стресс, серьезные тревоги, переживания. Как кто с этим борется, давайте обсудим?! Возможно даже кто-то порекомендует психолога в СПБ, который специализируется когнитивно-поведенческой терапии?

Репутация: 0
Рейтинг: 0
Кол-во тем: 2
Сообщения: 21

Lipotron, доброго Вам времени суток. Честно говоря точно не знаю, но наверное в период самоизоляции на прием к психологу ходить нельзя. В этом же смысл самоизоляции. Думаю, что Вам имеем смысл почитать статьи практических психологов по теме как снизить тревогу, посмотрите здесь вот например https://psy-health.online/blog/.

Репутация: 0
Рейтинг: 0
Кол-во тем: 3
Сообщения: 16

В наше время есть множество способов для коммуникации. Общение с родственниками и друзьями через мессенджеры, социальные сети и т.д. Это очень серьезно поднимает настроение.

Репутация: 0
Рейтинг: 0
Кол-во тем: 5
Сообщения: 18

Бороться с тревогой нужно просмотром комедий, вообще делать все то, что приносит удовольствие ирадость. Читать приключенческие позитивные книги, заняться вплотную своим хобби если оно есть.

Репутация: 0
Рейтинг: 0
Кол-во тем: 6
Сообщения: 153

Как кто с этим борется, давайте обсудим?! Возможно даже кто-то порекомендует психолога в СПБ, который специализируется когнитивно-поведенческой терапии?

Для того, чтобы отвечать в темах на форуме необходимо войти на сайт или зарегистрироваться.

Подпишитесь на рассылку, чтобы быть в курсе главных новостей для дачников